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子どもに対してのアンガーマネージメント:子供への暴言をやめる3つの方法
2021/10/23 アンガーマネージメント, 6秒ルール, タイムアウト, アンガーログ, 子供
子育てをしていて、つい怒ってしまう、イラっとしてしまうということは良くあります。 そんな時に、子供に暴言を吐いてしまったり、ヒステリックに怒ってしまったりということがおこりがちです。しかし、 ...
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すぐに怒らないようになる3つの方法・・・アンガーマネージメントの基本
生活している中でイラっと来ることは、そういうことをどんなに注意をして避けていてもおこってしまうことがあるものです。職場でつい怒ってしまうと、職場での人間関係が壊れてしまったりする危険もあります。最悪、 ...
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日本アンガーマネージメント協会とは
2021/8/18 アンガーマネージメント, 日本アンガーマネージメント協会, 安藤俊介, ナショナルアンガーマネジメント協会
日本アンガーマネージメント協会というのは、アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会(National Anger Management Association)の日本支部です。ナショナルアンガーマ ...
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マインド フル ネス 10 分瞑想の勧め
2021/8/12 瞑想, マインドフルネス, 10分間瞑想, アンディ・プディコム, 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる
ビル・ゲイツが推薦していることで知られているアンディ・プディコム著『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』 という瞑想入門書があります。 この本では10分間の ...