月別アーカイブ：2021年08月

子育てをしていて、つい怒ってしまう、イラっとしてしまうということは良くあります。 　　　　 そんな時に、子供に暴言を吐いてしまったり、ヒステリックに怒ってしまったりということがおこりがちです。しかし、 ...

生活している中でイラっと来ることは、そういうことをどんなに注意をして避けていてもおこってしまうことがあるものです。職場でつい怒ってしまうと、職場での人間関係が壊れてしまったりする危険もあります。最悪、 ...

日本アンガーマネージメント協会というのは、アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会（National Anger Management Association）の日本支部です。ナショナルアンガーマ ...

ビル・ゲイツが推薦していることで知られているアンディ・プディコム著『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』　という瞑想入門書があります。 　　　　　 この本では10分間の ...