カテゴリーアーカイブ:ダイエット

瘠せるためには、摂取するカロリーよりも多くのカロリーを消費すればいいわけです。 そこで無理なダイエットをして、確かに短期的にはダイエットに成功するのでしょうが、肌荒れや便秘やリバウンドなどを起こしてしまいがちです。 今回 […]

コロナ騒動以降、 生活スタイルに変化が起こってくるのでしょう。 今後、コロナの第二波がおこる可能性もありますし・・・ コロナで行かなくなったものに、 スポーツジムがあります。 緊急事態宣言が解除されたとはいえ、 こんごコ […]

最近、 『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』という本を読み、私自身もダイエットを再開しました。 自分の備忘録をかねて、要点だけをまとめておきます。 この本は、ジェイソン・ファンという医師が書いた本です。 […]