自己啓発

１．中村天風とヨガの出会い 中村天風というと、日本の代表的な自己啓発や人生哲学、成功哲学の思想家というイメージですが、日本に初めてヨガを導入した人でもあるのです。 　　　 中村天風は結核のために弱くな ...

朝活をする人が増えてきたので、朝に行うマインドフル瞑想が注目されてきています。朝起きて出勤や通学までの時間に瞑想を行うのです。そんな静かなブームを呼びつつある朝のマインドフルネス瞑想について次のように ...

最近、瞑想がストレス解消や集中力が上がるということで注目をあびています。その瞑想の中でも慈悲の瞑想というのが普通の瞑想に加えて思いやりの心、共感能力なども育つといわれています。 　　　 そこで慈悲の瞑 ...

エイブラハムの瞑想というのが、瞑想を始める人に人気があります。人気の秘密はやり方が普通の瞑想よりシンプルでとっつきやすいからだと思います。そこでエイブラハムの瞑想についてまとめてみました。 １．エイブ ...

瞑想は日常生活の様々な場面で行うことが可能です。 今回は歩きながら行う歩行瞑想について説明していきます。 　 　　 １．基本の歩行瞑想 瞑想はどのような瞑想であれ、今、現在に意識を集中することが大事で ...