自己啓発

日本アンガーマネージメント協会というのは、アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会（National Anger Management Association）の日本支部です。ナショナルアンガーマ ...

ビル・ゲイツが推薦していることで知られているアンディ・プディコム著『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』　という瞑想入門書があります。 　　　　　 この本では10分間の ...

１．中村天風とヨガの出会い 中村天風というと、日本の代表的な自己啓発や人生哲学、成功哲学の思想家というイメージですが、日本に初めてヨガを導入した人でもあるのです。 　　　 中村天風は結核のために弱くな ...

朝活をする人が増えてきたので、朝に行うマインドフル瞑想が注目されてきています。朝起きて出勤や通学までの時間に瞑想を行うのです。そんな静かなブームを呼びつつある朝のマインドフルネス瞑想について次のように ...

最近、瞑想がストレス解消や集中力が上がるということで注目をあびています。その瞑想の中でも慈悲の瞑想というのが普通の瞑想に加えて思いやりの心、共感能力なども育つといわれています。 　　　 そこで慈悲の瞑 ...