ドニゼッティ「ピグマリオーネ」

ビグマリオーネ…アントニーノ・シラグーザ(テノール)
ガラテイア…脇園 彩(メゾ・ソプラノ)
ジャンルカ・カプアーノ(指揮)
アッカデミア・スカラ座管弦楽団
演出:ロベルト・カタラーノ
2017年 テアトロ・ソチャーレ・ディ・ベルガモ

「ドニゼッティのヒロインたち」という

DVDのセットの中の1枚。

38分の短いオペラ。

ドニゼッティの1797年生まれで、

このオペラの作曲が1816年です。

19歳の時の作曲で、

生前は上演されることなく、

初演は実に1960年だそうです。

珍しいオペラなので、

このDVDの価値はありますね。

音声だけですがユーチューブにありました。

まごころケア食は冷凍庫のレンタルがあるので安心です!!

まごころケア食、

低タンパクの食事が必要な方や、

減塩食が必要な方や、

ダイエットをしたいかた、

バランスの良い食事をしたい方など様々なニーズに対応していて、

レンジでチンするだけで手軽に食べれるので

大変好評です。

自分で低タンパクの食事や減塩食を作る手間や時間を考えると、

宅配してもらえるのは大変ありがたいですね!!

しかし問題点が一つあって、

冷凍した弁当が宅配で届くのですが、

日本の冷蔵庫は冷凍庫がさほど大きくないのです。

外国のように車でスーパーまで行って、

1週間分や10日分をまとめて買ってきて冷凍しておくような

買い物パターンの家庭は少数派ですね。

たいていは2~3日に一度スーパーに行って、

少量ずつ買い物をしてくるのが多いでしょう。

ということで大きな冷凍庫が家庭にあることは稀ですね。

まごころケア食は7食か14食か21食を選んで送ってもらいます。

最小単位の7食分でも冷凍庫の空きスペースがなくて

全部入れられないという家庭も多いでしょう。

まごころケア食は、

そういう点も考慮して、

14食か21食の定期購入をクレジットカード払いで申し込んだ場合、

冷凍庫が無料でレンタルしてもらえます。

冷蔵庫を大きい冷凍庫のついてるものに買い替える必要もないのです!!

オーマイパンの低糖質ふすま粉パン:大分県・日田の純水製強炭酸水を使用

糖質制限ダイエットを始めたいけれど、

なかなか低糖質の食事を作るのは大変ですね。

とりあえず朝食の話ですが、

それもパン食をされている方に、

低糖質のパンというのがあります。

朝食を普通の食パンからオーマイパンの低糖質パンに変えると、

どれぐらい糖質制限ができるのか見てみましょう。

通常の食パンは、

文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 編 日本食品標準成分表 2015(政府刊行物:独立行政法人 国立印刷局発行)によると、

6枚切りで1枚60gで、糖質量は26.6gです。

2枚食べるとそれだけで糖質量が53.2gになってしまいます。

糖質制限は通常1食当たり糖質を40g以下におさえるのが一つの目安です。

通常の食パンを食べていると、

糖質制限をするのが難しいことがわかります。

しかしオーマイパンの低糖質パンだと、

1斤当たりの糖質量が29gなので、

6枚切りの食パン1枚当たり糖質量が4.8gになります。

2枚食べたとしても基準を楽勝で満たすことが出来ます。

値段的には少々お高いですが、

やせるまで、

目標体重になるまでは、

これで頑張ってみるのも一つの方法ですね!!

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