アンディ・プディコム

ビル・ゲイツが推薦していることで知られているアンディ・プディコム著『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』　という瞑想入門書があります。 　　　　　 この本では10分間の ...