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朝に瞑想する方法
一日のうち、瞑想するのに一番ふさわしい時間はいつでしょうか?と問いかけたら、おそらく多くの人が朝とこたえるでしょう。 瞑想と朝のすがすがしい雰囲気とがマッチするのですね。 特に、家 ...
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瞑想とは 簡単に解説してみました。
瞑想が最近静かなブームになってきているようです。近年、多くの企業で瞑想、マインドフルが企業の社員研修で取り入れられてきています。また多くの著名人が瞑想を生活にとりいれてきています。 瞑想が ...
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瞑想 がうまくできない時の対処法
一人で瞑想を始めると、最初のうちは効果が実感できなくて、うまくいってるのか、きちんとできてるか、わからないという気になるものです。こういうわからない状態が続くと、途中でやめてしまいがちになります。 ...
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コーヒー 瞑想のやり方
瞑想というのは、これから瞑想をするぞと意気込んで、床にすわったり、椅子にすわったりして、これからいかにも瞑想するという感じで始める瞑想と、ちょっとしたスキマ時間、歩きながらとか、どうせ食事するなら食事 ...