コーヒー瞑想

瞑想が最近静かなブームになってきているようです。近年、多くの企業で瞑想、マインドフルが企業の社員研修で取り入れられてきています。また多くの著名人が瞑想を生活にとりいれてきています。 　　　　　 瞑想が ...

一人で瞑想を始めると、最初のうちは効果が実感できなくて、うまくいってるのか、きちんとできてるか、わからないという気になるものです。こういうわからない状態が続くと、途中でやめてしまいがちになります。 　 ...

瞑想というのは、これから瞑想をするぞと意気込んで、床にすわったり、椅子にすわったりして、これからいかにも瞑想するという感じで始める瞑想と、ちょっとしたスキマ時間、歩きながらとか、どうせ食事するなら食事 ...