トラタック瞑想

Candle Light Candlelight Flame  - webandi / Pixabay

自己啓発

瞑想が上手くできない時はろうそく瞑想をしよう!

瞑想を始めて、座って、じっとして自分の呼吸に意識をむけていると、どうしても次から次へと雑念がわいてきたり、果ては眠くなったり・・・      こういう時、ろうそくの炎を見つめながら行うろうそく瞑想がお ...

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