マインドフルネス

　瞑想というと、蓮華座という特殊な座り方で行うというイメージがあります。 　　　　 　しかし最近マインドフルネス瞑想が流行するのに伴って、リラックスできる楽な姿勢で瞑想することが当たり前になってきまし ...

最近はマインドフルネス瞑想が広まってきて、多くの企業でも瞑想を社員研修に取り入れるところが出てきました。 導入してる企業は、グーグル、ヤフー、リクルート、パナソニック、トヨタ自動車株式会社、Sansa ...

ビル・ゲイツが推薦していることで知られているアンディ・プディコム著『頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる』　という瞑想入門書があります。 　　　　　 この本では10分間の ...

朝活をする人が増えてきたので、朝に行うマインドフル瞑想が注目されてきています。朝起きて出勤や通学までの時間に瞑想を行うのです。そんな静かなブームを呼びつつある朝のマインドフルネス瞑想について次のように ...