ヴィパッサナー瞑想

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自己啓発

慈悲の瞑想のやり方

最近、瞑想がストレス解消や集中力が上がるということで注目をあびています。その瞑想の中でも慈悲の瞑想というのが普通の瞑想に加えて思いやりの心、共感能力なども育つといわれています。     そこで慈悲の瞑 ...

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