仕事力を10倍高める瞑想トレーニング

瞑想は日常生活の様々な場面で行うことが可能です。 今回は歩きながら行う歩行瞑想について説明していきます。 　 　　 １．基本の歩行瞑想 瞑想はどのような瞑想であれ、今、現在に意識を集中することが大事で ...