朝

一日のうち、瞑想するのに一番ふさわしい時間はいつでしょうか？と問いかけたら、おそらく多くの人が朝とこたえるでしょう。 　　　　 瞑想と朝のすがすがしい雰囲気とがマッチするのですね。 　　　　 特に、家 ...

朝活をする人が増えてきたので、朝に行うマインドフル瞑想が注目されてきています。朝起きて出勤や通学までの時間に瞑想を行うのです。そんな静かなブームを呼びつつある朝のマインドフルネス瞑想について次のように ...